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マッサージの方法について教えてください。最近足のむくみと太ももの脂肪（セルライト？）を落としたくてクラランスのオイルとクリームを購入しました。オイルを塗ってマッサージする際、ソニプラとかショップインで売っている1000円程のローラーでマッサージしています。方法は膝から足の付け根に向かってごろごろ～っと軽く力を入れてやっています。すると開始後2日ぐらいしてから、太ももがローラーの跡型に青じんでいました。これは力を入れすぎているのでしょうか？そんなに力を入れているつもりはないのですがローラーにつぶつぶがついているのでそんなに力を入れなくても足に効いている（負担がかかっている）のでしょうか？続けて5日になるのですが、青じんでいる所があるせいかごろごろすると正直痛いです。セルライトにあたっているから痛いのかもしれませんが私のマッサージ方法が間違っているのか力加減がきつすぎるのか安物のマッサージローラーがよくないのか。。。。どなたかアドバイスいただけないでしょうか。長文大変失礼致しました。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345933553

ダイエットしたいです。26歳♀身長158 体重63体脂肪31～33BMI25.4 内臓脂肪標準基礎代謝約1320骨格筋量低体年齢39歳以上がうちにある体重計でわかった数字です。体重が重いのも体脂肪が多いのもわかってましたが、思いのほか骨格筋量が少なく基礎代謝が少なく驚きました…今まで運動らしい運動はした事がないので当然なのでしょうけど、力は強いほうだったので…関係ないんですかね？現在３ヶ月の赤ちゃんがいます。母乳育児です。完全母乳なので通常より450～600㌔㌍は多めの食事をという事ですが、ちょっと油断するとすぐ太ります…3食、日平均2000㌔㌍はとってると思います…特に油っこい食事という事はないですが、旦那の帰宅が遅いので夕飯を済ませてるのに夜にまた旦那と一緒につまみ食いしたりしてしまいます…あと最近暑くてアイスを毎日食べてますが、㌍が気になるのでクリーム系統は避けて氷菓系を食べてます。食事はこの辺をなるべく改善して、１日1800㌔㌍くらいに抑えていきたいと思ってます。今までは食事制限のみのダイエットをして短期間で減らす事が多かったですが、リバウンドの繰り返しで、結果的に足にもお尻にもセルライトがついてます。特に下半身が太いです。飽きっぽく、運動が嫌いなので長く毎日続けられる方法で筋肉量を増やしたいと思うのですが、とりあえず昨日から腹筋(上半身を軽く起こす程度)赤ちゃんをお腹に乗せて腹筋に力を入れる(赤ちゃんが上下に揺れて喜びますｗ)添い乳の時のもも上げ赤ちゃんと一緒に俯せになってる時は足をパタパタするつま先立ちで家事なんかこうやって書くと物凄い緩いですね（笑）効果的に筋トレ出来る方法あれば教えて頂きたいです。特に下半身に効くもので…腰や膝になるべく負担のないものを…あと、基礎代謝を上げる有効な方法があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1445561809

ケロイドについて質問です。私は両足に、直径２cmくらいのケロイドがあります。夏なのに、どうしても恥ずかしくて素足(生脚)で外出できません＞＜ケロイドの治療法として、セルライト予防クリームを塗るだとか「ヒルドイド」を塗るだとか・・・手術意外に色々方法があるそうですが、実際にそういったクリームを塗ってみて著しく効果が現れたかたはいますか？よろしければ商品について詳しく教えてください。地道にやるつもりではありますが、出来れば早く治したいです。それから私のケロイドは表面が凄くツルツルしているので、その上にクリームを乗せたところで効果があるのかもちょっと不安です＞＜http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1143496826